Adam Brysz trenuje w Japonii
11-01-2011 10:33
« Zobacz pozostałe wpisy
Nasz zawodnik Adam Brysz wyjechał trenować na miesiąc do Japonii, gdzie ma możliwość trenować i uczyć się od najlepszych judoków na świecie. Uczestniczył między innymi w kangeiko, inaczej zwanym treningiem serca. Kangeiko rozpoczyna się o godzinie 5:30 rano, przy otwartych oknach, bez koszulek pod judogami, bez rashguardów, spodenek (w czasie zimy w japonii, w nocy temperatura dochodzi do -10 stopni C). Trening to oprócz krótkiej rozgrzewki cały czas randori (walki), który trwa około trzech godzin. Popołudniowy trening rozpoczyna się o godzinie 16:45 i również głównym założeniem są walki.
« Zobacz pozostałe wpisy